Olympianosto tekniikkakurssi alkeet

Kurssin sisältö

Mitä:  Olympianosto tekniikoiden opettelua ja harjoittelun perusteita. Pääliikkeinä rinnalleveto ja työntö sekä tempaus. 

Milloin: 19.10.-23.11.2020 maanantaisin klo 19:00-20:00 

Missä: Universal Performance, Maatullinaukio 10a, 4.kerros, 00750 Helsinki 

Valmentaja: Luukas Tukia 

Tuntien aiheet: 

1. viikko: Kyykyt ( Takakyykky, Etukyykky, Valakyykky ) 
2. viikko: Rinnalleveto
3. viikko: Rinnalleveto ja työntö 
4. viikko: Tempaus 
5. viikko: Tempaus 
6. viikko: Rinalleveto ja työntö + Tempaus

Kenelle: Kurssi soveltuu kaikille, jotka ovat perusterveitä eikä ole suurempia liikunnallisia rajoitteita. Haluat oppia Olympianosto tekniikat ja saada mahdollisesti jotain uutta omaan harjoitteluusi. 

Hinta: 90€ / henkilö 

Maksuvälineenä käy myös lähes kaikki liikuntasetelit / saldot / mobiilit.  

HUOM! Kurssi toteutetaan 4 osallistujalla ja max. 10 osallistujaa.